Fokus statt Dauer-Scrolling: Das Projekt „Handyfasten“ am Peraugymnasium
In einer Zeit, in der das Smartphone zum ständigen Begleiter im Alltag geworden ist, setzen Schülerinnen und Schüler des Peraugymnasiums ein starkes Zeichen für mehr Achtsamkeit und Selbstbestimmung. Unter dem Motto „Handyfasten“ startete vor kurzem ein spannendes Selbstexperiment, an dem insgesamt 71 Schülerinnen und Schüler der 4. bis 7. Klassen sowie vier Lehrkräfte teilnehmen.
Digitale Entschleunigung in zwei Stufen
Das Experiment ist bewusst in zwei Schwierigkeitsgrade unterteilt, um den unterschiedlichen Lebensrealitäten der Teilnehmenden gerecht zu werden:
- Vollfasten: Die radikalste Form des Verzichts. Das moderne Smartphone wird komplett gegen ein herkömmliches Tastentelefon getauscht. Nur Telefonie und SMS für Notfälle sind möglich – soziale Medien, Apps und Internet bleiben für die Dauer des Projekts tabu.
- Light-Fasten: Diese Variante zielt auf eine rein funktionale Nutzung ab. Die Bildschirmzeit wird konsequent auf maximal 15 Minuten pro Tag begrenzt. Diese Zeitspanne dient ausschließlich notwendigen Erledigungen, wie etwa dem Kauf von Bustickets oder dem digitalen Check-in im Fitnessstudio.
Die Zielsetzung des Projekts
Hinter dem Verzicht steht die Frage, wie sich die ständige digitale Verfügbarkeit auf unsere Konzentration, unser Sozialverhalten und unser Wohlbefinden auswirkt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollen am eigenen Leib erfahren, wie viel Zeit durch „klassisches“ Scrollen verloren geht und wie sich die Qualität der Pausengespräche verändert, wenn der Blick nicht mehr zum Bildschirm, sondern zum Gegenüber wandert.
„Es geht nicht darum, die Technik zu verteufeln, sondern die eigene Souveränität im Umgang damit zurückzugewinnen.“
Ein Impuls für die gesamte Schulgemeinschaft
Das große Interesse – insbesondere die freiwillige Teilnahme so vieler Jugendlicher aus verschiedenen Jahrgangsstufen – zeigt, dass das Thema Medienkonsum einen hohen Stellenwert einnimmt. Wir sind gespannt auf die Erfahrungsberichte nach Abschluss der Fastenzeit und danken allen Teilnehmerinnen, Teilnehmern und den betreuenden Lehrkräften für ihren Mut zu diesem digitalen Experiment.
Lust bekommen mitzumachen?
